sobre nós
Criar também é uma forma de cuidar de nós
Durante muito tempo, achei que só existia uma forma de estar presente: sentada, em silêncio, de olhos fechados. Nunca resultou muito bem, pois passava mais tempo a avaliar se estava a fazer “bem” do que a sentir a calma que procurava. Foi mais ou menos nessa altura, já em terapia, que comecei a perceber porquê: tinha vivido demasiado tempo em piloto automático, a confundir estar ocupada com ser útil, e talvez por isso o silêncio parado nunca me tenha dado sossego, só mais espaço para a cabeça continuar a correr…
Foi a trabalhar com as mãos (a cozinhar, a criar, a cuidar de pequenos rituais do dia a dia) que descobri outra forma de encontrar presença.
A isto chamo mindfulness ativo: a ideia de que não precisamos de aprender a parar. Precisamos apenas de aprender a estar presentes, e as mãos ocupadas também sabem fazer esse trabalho.
Foi desta descoberta que nasceu a Tribo do Nó: um espaço onde o macramé é o pretexto, não o objetivo. Para quem também sente que a calma não tem de vir do silêncio, mas das mãos ocupadas a criar. Seja numa oficina criativa, a seguir um tutorial ao teu ritmo, ou com um kit completo em casa, a ideia é sempre a mesma: dar às tuas mãos um propósito simples, enquanto a cabeça descansa.